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奥门必赢亚州在线娱乐 - 峨嵋铁臂金刚功之通身功,与金钟罩、铁布衫比另有神妙作用

发布时间: 2020-01-11 15:32:46

[摘要] 通身功是通过呼吸强化,意识导引,金刚神打,“嗨”字秘诀等特殊之阴阳大法,将体内体外之精气贯畅周身,使抗御力弹簧力、爆炸力护照人体,可谓无处不弹簧,无点不杀器;触可崩弹,发之疾猛,无物能逃;杀可炸吐,炸之体外,霞碎内腑;抗可受击,来之气到,安然无恙。与“金钟罩”、“铁布衫”比另有神妙作用,实乃峨嵋之珍宝.金刚之神功。(图7)接比式,口发“嗨”声,两拳变学呈交义式向卜猛插,腹部同时外鼓。

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奥门必赢亚州在线娱乐,通身功是通过呼吸强化,意识导引,金刚神打,“嗨”字秘诀等特殊之阴阳大法,将体内体外之精气贯畅周身,使抗御力弹簧力、爆炸力护照人体,可谓无处不弹簧,无点不杀器;触可崩弹,发之疾猛,无物能逃;杀可炸吐,炸之体外,霞碎内腑;抗可受击,来之气到,安然无恙。与“金钟罩”、“铁布衫”比另有神妙作用,实乃峨嵋之珍宝.金刚之神功。

阴法修炼是周身松而不散,以意领气顺达四肢百骸,采用不施力之柔式方法。

阳法修炼是用意、用力发声之刚式方法强化气发之流量、速度、肌肉之强度。

阴阳大法是搏击演示必修的捷径,体弱患病者仅修阴法柔式。

一、金刚推山

(一)基本动作

1.入卦式

(1)两脚平行站立,头身腿直立,眼睛微闭,舌砥上腭,两唇轻接;两拳半握,贴于小腹,拳眼向上.拳面问前,掌心向腹。(图1)

(2)接上式,静立自然呼吸三次后,开始缓慢吸气,同时,小腹内收,向上移动;两拳缓缓向裆部移动,至手臂伸直,再贴大腿两侧向外分开,双拳各自呈圆形向上、向里划弧,待拳至;腰胯时,两拳眼逐渐指向前方,拳面下翻指向地面,拳心上翻向上。(图2)

(3)接上式,两拳继续向里向下划,到两拳划至小腹肚脐处相遇交叉,停留一瞬。(图3)

(4)接上式,突然以口发“嘴”声,小腹外鼓,两拳变掌,拇指内扣,其余手指相并伸直,右掌在上,左学在下,向下猛插,至裆部呈交叉式,左掌指向右斜下,右掌指向左斜下。(图4)

(5)稍停片刻,两掌手指自然张开,继续贴腹向两侧向上划弧(图5),

至腰胯时,两掌开始变拳.拳眼朝前,拳面向下,(图6)。

绕至肚脐处.两拳交叉,右拳在上.左拳在下,稍停一瞬。(图7)

(6)接比式,口发“嗨”声,两拳变学呈交义式向卜猛插,腹部同时外鼓。(图8)

如此3遍后,将拳弧形划至肚脐处(图9),继续行功。

2.推掌抱石式

(1)接上势,鼻缓缓吸气,小腹内收,腹肌上移,两拳缓慢贴腹上移至胸,胸部外鼓,鼻继续吸气。(图10)

(2)接上动,两拳用力向两侧移动(图11),

到肩部前面时开始变掌(图12),

逐渐向两侧用掌根用力推动,使气达双掌。(图13)

(3)接上动,待两臂平直,身体前倾,两掌掌指逐渐向下,掌心相对,两膝弯曲(图14),

至两掌近于小腿时,两掌内合,掌指相对,掌心向上呈抱物式。(图15)

(4)上动不停,身体突然向上跳起,全离开地面最高处时,双掌逐渐由体前上翻过头顶。(图16、17)

(5)上动不停,两脚下落,双掌掌心向下,虎口相对,掌指分开向下猛压,双脚掌落地沉稳有声,口随着“嗨“声发出,小腹外戴用力。(图18)

(6)落地后,丹田之气经会阴,大腿内侧至涌泉进入地下,身势前弯,双脚略宽于肩,屈膝下蹲,双掌掌心向下,压于膝部,自然呼吸3次。(图19)

两脚回收并拢,两拳放于肚脐处,再从头到尾重复2遍,动作相世同。坩下接练金刚望月。

(二)动作要领

1.开始双拳在腹部划弧要圆,双拳所划轨迹呈“”字型,双掌呈标掌下插时要用抖劲,要快、猛。

2.双举向胸移动巾,腹部尽力内收,腹肌随拳向上移动。

3.双拳外推至掌与臂平直过程中。要求将胸部之气运用全身之力,向外推至掌,速度要慢,速度均匀,勿快一慢。

4.双掌弯腰下抱时不宜过快,不能放松卸掉手臂之力。

5.向上跳起双掌上翻要从体前经过,此时腹肌仍未下移,所跳高度不宜太高,离地20厘米即可。

6.落地时全身要协调,双掌下压要发抖劲、“嗨”声,脚踏声,双掌下压,小腹外鼓四者要同时进行,协调一致。

(三)调息要领

这是逆腹式吸慢呼快的调息方法,在整个作功过程中除:了口发“嗨”声时是呼气外,其余时间均是吸气。要求吸气时均匀缓慢,否则一个动作难以完成,有气不足之感。呼气时是口吐,随“腾”声而发,要求声音洪量,千脆,切勿声音过小。音速慢长,这是本门功法的重要特点。

(四)意念要领

要求以意引气,气与动作并行,气助力发。在双拳上移至胸时,要意引内气随手向上同时移动,两臂由屈变直时,要意引内气由胸达掌,有逐渐推动两侧大山之意。跳起落地时意引余气出丹田经大腿内侧至涌泉进入地下,即气行腿部。

(五)功用

1.促进气血循环.改善人体腑脏功能。

2.实战:气贯手腿,使掌力、腿劲大增,击人效应强烈,使意、气、力合为一体。

3.演示;掌腿断碑石。

4.健体,使肺活量增加,血液循环加快、胃液大增,故对胃.病有显著疗效。同时对关节炎、肺病、血管硬化、风湿病.神经衰弱、支气管炎.阳萎等均有疗效。

二、金刚望月

(一)基本动作

1.八卦式

两脚平行站立,两拳半握贴于小腹,拳眼向上,两眼微闭,舌砥上腭,两唇轻接,自然呼吸3次。(图20)

2.接着缓缓吸气,同时小.腹内收,两拳向下、向外、向上、向内呈“∞”字贴绕,至肚脐处停留一瞬。(图21、22)

3.接上动,突然双手呈标掌,右手在上,左手在下,以交叉式向下猛抖,同时小腹用力外鼓,口发“嗨”声。(图23)

4.接上动,稍待片刻,吸气,两掌向外、向上、向内贴腰绕动(图24),

至腰肋处握拳(图25)。

再向内至肚脐处停留一瞬(图26),

再向下呈标掌交叉式下抖发力,小腹又外鼓,口发“嗨”声。(图27)如此3遍,复将拳置于肚脐处。

2.推指抱石式

(1)接上式,鼻开始缓缓吸气,小腹内收,两拳贴身缓慢上移,至胸时,两拳松开,但不卸力,拳面由下向前、向上、向外翻转,使两掌手心相对,手指分别相对应接触。图28)

(2)接上动,左脚分开.两臂用力向内挤按,使接触之掌指缓缓向前推出,待两臂近子平直时,任其两臂分开。(图29、30)

(3)接上动,两臂继续不断图64图65向两侧用力移动,至两臂与身体在同-平面时,業心向下,五指分别指向斜前方。(图31)

(4)接_上动,身体前倾下弯,两掌随之用力下抱(图32),

以待手掌与膝下小腿高时,身体上跳,双掌由体前上翻(图33),

双脚着地时,双膝弯曲,两腿开立略比肩宽,双掌掌心向下猛压,小腹外鼓,口发“嗨”声。(图34、35)

稍停片刻,左脚回收并拢,身体正直,两拳移至肚脐处,再从头到尾重复2遍。

(二)动作要领

1.双掌呈“∞”字式要稍稍用力,呈标掌发抖劲时要与小腹用力外鼓,口发“嗨”声协调一致。

2.双拳由小腹至胸时,要稍稍用力,且与小腹内收、腹肌上移一致。注意除发“嗨”声外,小腹始终是内收。

3,双拳在胸前变指相按时不可卸力,指与指接触的第一指关节尽量与地面平行(即与掌面垂直),向前推动中,两臂尽量用力挤压手指,速度尽量缓慢,在手臂近直时.让臂在臂力下自然分开,在分开中两臂继续向两侧用力,用力不可减少。

4.在手臂左右完全分开,和弯腰曲膝下抱中,两臂两掌用力不减,即在双臂双手从小腹向上运动开始直至跳起下压着地,力才吐出.要求整个过程力要渐增,不可渐减。

5.上跳下落身手要协调配合。

6.卜落着地掷地有声,即脚着地要有深沉响声与“嗨”声要一致,且与小腹外鼓用力同步。

(三)调息要领

要求以鼻吸气,且速度要均匀、缓慢,否则动作未完气已闭不住。叶气伴“嗨”声要短促、干脆。整个动作除发“嗨”声呼气外,其它时候均在缓缓吸气切勿中途换气。若气实在难以闭住.可动作稍快加以配合,功力深厚时,动作和吸气越慢越好。

(四)意念要领

要求动作、意念、气之运行三者一致,即以意引气,以气摧力力驱动作行骏,双拳至胸时,要意引丹田内气上行。往外推出时,要意推前面大山(整个手臂),且意念两臂手指又内压厚厚碑石、意欲穿透,跳起着地后,要意念未发完之丹田余气,经会阴沿大腿内侧达涌泉至地下,使气贯通腿部,聚其深厚腿力。

(五)功用

1.气贯全身,促进气血循环,真气得以培育,

2.实战:气除达至腿臂外,还运至手指,使指力暴增,可抓掉其皮肉衣物,可标点其要穴弱位。

3.演示:金刚指断碑石等。

4.健体:改善腑脏机能,对关节炎、胃病、血管硬化手指麻木、神经衰弱均具一定疗效。

三、金刚双抓

(一)基本动作

1.左脚向左横开,迈出半步呈左弓步,身体随之向左弯下接近左膝部,同时顺身体下弯之势,右手在上,左手在下呈交叉标掌(即拇指内扣,其余四指相并直立)向地猛抖插下,且小腹用力外鼓,口发“嗨”声,稍停一瞬,鼻缓缓吸气。(图36、37)

2.接上动,双掌五指伸开,掌心分别向下,右掌稍用力向右、向后至脚跟转动,左掌向左、向后转至脚跟,(图38、39)

3.上动不停;掌心转向前方(图40),

手指逐渐内扣呈欢拳(图41),

开始慢慢向上用最大之力(手臂和拳)移动(图42),

同时从鼻吸气时小腹内收,腹肌上移,待双臂接近头顶之时(图43),

双拳变掌.向头后猛抛(图44),

同时,口发“嗨”声.小腹外鼓。至此一遍完成,再重复做2遍。然后身体右转,换呈右弓步,再作右势3遍,动作与前述左势相问。完毕后双脚回收并拢,双拳放于小腹肚脐处,自然呼吸3次。

(二)动作要领

1.双手呈标掌交叉式下抖时,一定要与小腹用力外鼓,口发“嗨”声相一致,且双掌不能触及地面以免受伤。

2.双掌在呈拳过程中要呈弧形环绕,且稍稍用力,尤其在快变成拳时,十指要尽力内扣,以练指之力量。

3.双臂随拳的紧握要缓慢而起,整个臂手要用整力,随拳上挥彎力越大。

4.双臂在近头顶时,要迅速向后猛抛,双拳随之变掌,将手臂之力全部爆发,同时要与小腹外鼓,口发“游”声相一致。

5.整个过程手及手臂均要有力,不能中途力松。

(三)调息要领

在起势还未弯屈下插时,要先内吸一口气,为双掌叉式,抖吐气准备气量。第一个“嗨”声吐气之后不要换气,接着便是鼻缓吸气直至第二个“嗨”声呼气吸气过程中要匀缓,尤其是在仪臂缓慢移过程中,否则动作难以完成。在双臂工头顶抛出时,小腹外鼓要与“嗨”声叶气铜时。

(四)意念要领

1.双臂呈交叉式下科发力要意透地下、似双标掌击地之内。

2.双学呈弧形环绕时,双掌似在具有前行很大阻力之溶液中移动,以练浑圆之力。

3.双臂上举时意念双手中抱起一巨大石头,异常重大,要施最大之力才能举起移动,这是这个功法之精髓和重点。

4.意领石头被举快过头时,要发力将其向后抛出,此时手臂之力更大.否则抛不出去有砸自己头之险。

(五)功用

1.改善腑脏功能.促进血液循环,尤其是上身。

2.实战:练就巨大之臂力,可将敌抛出,可将敌运用凶狠的上勾拳击倒或毙命。

3.演示:臂断碑石等。

4.键体:对胃病、关节炎、神经衰弱有显著疗效,同时对改善上身各部机能亦有裨益。

四、金刚练丹

(一)基本动作

1.接上式,两脚平行站立,身体正直,两拳贴于肚脐,自然,呼吸3次。(图45)

2.双脚向两侧跳开,落地有声,呈大马步,身体稍有前倾,同时双掌呈标掌由腹前向下猛抖下插,掌指斜指地面,双掌平行,毕心相对,约距两拳,同时发“嗨”声,小腹用力外鼓,稍停一瞬。(图46)

3.两腿跳起回收并拢,且腿直立,同时,两掌变拳,右手稍向后、向右.向前、向后,左手稍有向后、向左、向前、向后,绕弧型向小腹击:打,拳与小腹触打部位是拳眼,即拳背相向向里,拳心向外。(图47、48)

击打时小腹用力外鼓,口发“嗨”声。

至此一遍完成,再重复.上述动作2次,共3遍。再双脚相并,两拳放于肚脐处,准备问下行功。

(二)动作要领

1.双脚向两侧跳开、落地要有深沉之声,且与口发“嗨”声、小腹外鼓,双掌下抖猛插一致,切不可不协调。

2.双脚跳起回收相并,高度不要过高,落地时要有响声,月此响声要与双拳击腹声,小腹外鼓,口发“嗨”声同时合拍。拳之击打部位是拳眼,击打之关键是声音和拳势协调,“嗨”声要短促洪亮,小腹外鼓有力。跳起回收不宜过快,排打次数和力度视人而论,一般初学者不宜用力太大,次数不能太多,可随功力增加而增加,排打部位可逐渐击打至胸口之下。

(三)调息要领

金刚练丹功基本上是快吸疾呼之调息方法、故要求换气要快,吐气时助小腹外鼓要协调。

(四)意念要领

双掌向下猛插有直进地下之意。双拳回打意念双铁锤击打在具有极强的弹性球上(小腹),且二者均相向碰撞,碰撞之二力正好是最大之时。其意是将丹田小腹练就弹性很强的球体,一旦有物触及即可崩弹之。

(五)功用

1.气血畅旺,腹肌机能加强,元气得以充实。

2.实战:承受对手拳脚的攻击,且前迎将其发出。

3.演示:小腹任对手拳打脚踢、木撞棍击。

4.健体:健脾益肠,调和气血,对阳萎、胃病,肠炎、关节炎:有一定疗效。

五、金刚练体

(一)基本动作

1.两脚相并,头身直立,两拳放于肚脐处,拳眼向上,自然呼吸3次。

2.员缓慢吸气,小腹内收,腹肌上移,双拳随之缓缓向上贴腹贴胸移动(图49)。

至胸前时,左脚左开半步,两拳变掌.掌心相对(图50),

两掌用力向前匀缓推出(图51),

待臂伸直,两臂左右分开,用力向两侧缓移(图52),

至两臂近于侧平举(图53),

右手握拳由右向左击打左胸,左拳经左向后、向右击打右背部,拳之击打部位是拳眼,同时口发“嗨”声,胸背向外用力鼓起。(图54)

3.上动不停,右臂由左向右、向后再向左弧形摔转,右拳击打左背部,左臂由后向左、向前、向右摔转,左拳击打右胸部,击时伴发“嗨”声,胸背用力外鼓。(图55)如此共击3遍。

4.右拳再击打左腰胁后上部,左拳再打右胸下部(图56),

右拳击打左陶下部,左拳击打右腰胁后上部,击打时肋部外鼓,口发“嗨”声。如此击3遍。

5.右拳向背后左腰胁下部击打,左拳向右软肋击打;右拳向左软肋击打,左拳向背后右腰胁下部击打,且击打时软肋用力外鼓,口发“嗨”声。(图57、58)如此击3遍,准备向下行功。

(二)动作要领

1.双拳从腹到胸上移时,鼻要均缓吸气,且小腹内收,腹肌上移。

2.双拳至胸前变掌时,左脚要向左横开半步,向前、向两侧推掌时手臂,掌用力,不可卸劲。

3.双拳击打背部和胸时,要借腰胯转动之力且拳之着击点是拳眼,而不是拳面和掌背,要击打有声,口发“嗨”声.胸背用力外鼓要合拍。

4.击打腰胁上部是指腋下有骨保护部位,击打软肋是指腰以上无骨保护部位。故击打时开始不能用力过猛,以免伤内脏。

5.击打次数一般不限于共9次,可随功力的增加而增加。

(三)调息要领

其调息方法是采用先运气于上体臂、背和胸、腹,然后排打。排打时呼吸快疾,故要求开始运气要充分.使气贯足上体,击打时是“嗨”声吐气助力,应力到气到,气力合拍。

(四)意念要领

1.双掌前推要有前移巨大山石之意,两臂侧向橫移似水中移山动石。

2.臂带双拳击打似一铁锤系在绳端鞭击一弹性极大的球体;击后将锤崩回。

(五)功用

1.腑脏机能得以加强,肌肉弹性得以锻炼,气血得以畅旺。

2.实战:拳脚击来,身可前迎或防御,不仅将其发出,还可护体不损,是一种上乘技法。

3.演示:上体任其拳打脚踢,棍排棒击,可汽车过身,腹压千斤等。

4.健体:对肩关节炎、胃病、肺炎、肾虚、肝功能失调、脾机能衰减均有较好疗效。

六、金刚铁头

(一)基本动作

1.两脚平行站立,自然呼吸3次,左脚向左迈出一步,呈左弓步,同时,身体左转,双拳从腰部向左、向上勾出.高与头高,拳眼向两侧,拳面向前,手臂弯曲,小臂与地面垂直,且小腹用力外鼓,口发“嗨"声。(图59)

2.稍停-瞬,双拳变学,掌心向下,双掌由l向下、向后猛抖.掌落至膀部两侧,常心向下,拇指相向,其余手指向前,同时小腹外鼓.口1发“嗨”声。(图60、61)

3.稍停瞬间,两掌变拳,以拳眼向上、向头猛砸,同时,口发“嗨”声,小腹内收。(图62、63)

4.接着身体右转,随之两拳变掌向下,向后猛抖,呈右弓步,且口发“嗨”声,小腹用力外鼓;再双拳上抄击头,小腹内收,口发“嗨”声。如此左右弓步变换,各击头3遍,两脚回收相并,两拳放于肚脐处,自然呼吸,准备向下行功。

(二)动作要领

1.左脚向左迈步着地要有声,且与双拳上勾至头部,口发“嗨”声.小腹外鼓一致,双拳上勾要用力。

2.双拳变掌向胯后猛抖时身体随之微下坐,有降低重心之势,以助双掌之力,且腹部外鼓要用力。

6.口发“嗨”声要千脆。

3.双拳向上击打头部要随身体微上升借力.击:打部位是头部两侧,并由前向后,同时,拳限击打头部之声与“嗨”声、小腹内收相一致。

4.左右转体与双掌下压猛抖要协调。

(三)调息要领

双拳上勾与双掌下压均是逆腹式呼吸,而应注意.双拳击头时是顺腹式呼吸.即吸气时在疾速中略有外豉,而口发“嗨”声吐气时,小腹是内收且气达头顶,其月的是为了充分运气至头顶部位。这是与前面所有排打调息有不同之处。

(四)意守要领

1.双拳上勾意念双铁锤直接勾进意想中的山腹,所向无阻,且有将山从地上勾起腾空之势。

2.双掌猛抖,有将身后山石击成粉碎之意。

3.双拳击头似双铁锤击在弹性极大的球体上.练头硬且又具弹性。

(五)功用

1.改善头部机能,促进气血循环。

2.实战:练成铁头可击人、可抗击外力,上肢似铁臂金刚捶,用以向上勾击或格斗攻防,可所向无敌。

3.演示:头断碑石木板。

4.建体;对神经衰弱、头部昏沉不清关节炎、腑脏功能不调等均有疗效。

若下肢、臀部等需排打者可练完上述通身功呈马步击打;调息,发声与上述相同,这里不作具体介绍。本门不强调用坚硬之物赤身排打。

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