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15.net - 40年研究3000对情侣:什么样的男生,让女生最有安全感?

发布时间: 2020-01-11 11:23:51

[摘要] 《爱的沟通:写给男士的科学恋爱指南》一书作者、有着“婚姻教皇”之称的心理学家约翰·戈特曼,在花40年观察、研究了3000对伴侣后,发现了亲密关系中最重要的秘密:女人究竟想要什么。戈特曼认为,女人在一段亲密关系中,最看重的不是男人的颜值,也不是房子车子,更不是钱,而是信任。而女人需要在情感上和男人产生联结,才能获得安全感。

15.net - 40年研究3000对情侣:什么样的男生,让女生最有安全感?

15.net,作者:周小九

来源:书单(id:bookselection)

配图 :《经常请吃饭的漂亮姐姐》等

最近,朋友圈被“现男友”刷屏了。在甜剧《亲爱的,热爱的》中,李现扮演的韩商言是个霸道总裁,不仅长得又高又帅,智商也很高,还十分宠爱女朋友。

然而,即便如此完美,他也依然逃不过向朋友请教:怎么样才能给女生安全感?

现实生活中,“你没有给我安全感”总会成为一些姑娘的分手理由,弄得男生一脸懵:

女生说的“安全感”,到底是什么?

《爱的沟通:写给男士的科学恋爱指南》一书作者、有着“婚姻教皇”之称的心理学家约翰·戈特曼,在花40年观察、研究了3000对伴侣后,发现了亲密关系中最重要的秘密:女人究竟想要什么。

如果你是一个男士,想让你爱的女人一生幸福、快乐,并感到被爱,我建议你花点时间读完本文,因为它能让你在往后的人生中,获得更高质量的亲密关系。

如果你是女生,也不妨把这篇文章分享给你的男伴。

她想要的安全感,

你真的懂吗?

《麦田里的守望者》作者塞林格说过一句话,非常适合形容没有安全感的人在亲密关系中的状态:爱是想触碰,又收回手。

有些男生经常抱怨自己的女友很作,有时候无心的一句话,就能引发冷战;多玩会儿手机,女友就闹着要分手。

而这段关系里的女生往往抱怨的是:他从不懂我的情绪,总认为我无理取闹,他做不到好好听我说话,每次都敷衍了事,让我觉得很没安全感。

男人觉得女人无理取闹,女人觉得男人没有给到足够的安全感。于是,原本相爱的两个人,带着问题相互证明和试探。

戈特曼认为,女人在一段亲密关系中,最看重的不是男人的颜值,也不是房子车子,更不是钱,而是信任。

学妹程欢和男友是大学同学。毕业后,男友去了一家创业公司,生活全部被工作填满。而程欢不适应这种变化,觉得在她和工作之间,男友没有平衡好。

用她的话来说:“我需要他花时间来证明爱我,更需要他在我身上花心思。”

而男友却说:“我在工作上艰苦奋斗,回到家只想要一个温暖的被窝和一个爱我的人,而不是比工作上更需要绞尽脑汁的战场。”

“可是,你忽视了我的情绪和需求啊!”

“哪里来那么多的情绪,我觉得你就是平时太闲了。”

一句话,噎死了程欢所有的念想。

女人最看重的是信任。而信任是通过情感上的联结建立的,情感上的联结是通过情绪协调达到的。因此,情绪协调也就意味着信任。

可事实上,男生往往容易忽视女生的情绪。所以,当她们在一段感情中发现伴侣没有和自己并肩作战,而是孤身一人时,就容易陷入负面情绪中。

戈特曼说:在亲密关系中,男人希望能和伴侣之间避免争吵,享受亲密的接触。而女人需要在情感上和男人产生联结,才能获得安全感。

有人认为,安全感是自己给自己的。但是两个相爱的人在一起,不就是彼此给安全感和信任感吗?如果不是这样,又为什么非要在一起呢?

很多男人都害怕女人的情绪,觉得毫无道理可言,好端端的不知道为什么就生气了。比如前两天,有个同事就跟我说:自己开开心心钓鱼回家,结果却被老婆劈头盖脸一顿骂。

他感到很懵,不就是周末没陪你吗,至于发那么大的火吗?但他却忘记了自己承诺过,周末要陪老婆和孩子一起出去玩。

正如戈特曼所说:能否让一个女人对你产生信任,关键也在于你怎么对待她的情绪。

对于女人而言,并没有什么消极情绪,情绪化这个问题对她们来说毫无意义。情绪就是情绪,和呼吸一样自然。

而聪明的男人,会在情绪上和爱人产生联结,给她安全感。当伴侣感受到自己并非一人时,她才能更好地信任你。

你是否愿意倾听她

了解彼此内心的真实感受

相信很多人,都在亲密关系中,和你深爱的那个人发生过冲突。

男人经常说,自己的伴侣很情绪化,一旦一言不合,就像爆炸的火药。每次跟她讲道理,却闹得更凶。

男人个个都是讲道理的高手,但他们却往往忽略了一点:

当冲突发生时,女人需要的不是正确的道理,而是一个优秀的倾听者。她们就是希望伴侣能够更好地理解她,解决问题则是次要的。

就像上文提到的程欢一样,她愤怒主要源于:她在感情中体会到了一种无力感,感到男友的不负责任。

所以,她吵架并不是无理取闹,而是希望用这种方式,让男友更加在意她。

男友工作一天回到家,吃完饭就躺在沙发上玩手机。她说:“最近工作遇到了瓶颈,可能要失业了,好无助啊。”

男友虽然听到了她的诉说,却一直低头玩手机:“没事,工作慢慢找。”

“你怎么不听我说话?”

而男友将这句话理解为批评,此时他感觉像是遭到了人身攻击,立刻开启了防御机制:“不就是换个工作,至于将情绪发泄在我身上吗?”

但男友忽略了程欢这句话的真实意思:我需要你,我想让你倾听我,和我建立情感联结。

其实程欢和大部分女生一样,她想要的不过是男友的关注、陪伴和倾听。

很多女性吵架,并不是为了争输赢,而是为了更好地理解伴侣的真实感受。

有位女士和丈夫因为孩子上兴趣班的事情而争吵,妻子希望女儿学钢琴,丈夫却认为钢琴有什么好的,不如学击剑。

有次,她因为要开会,让丈夫送女儿去钢琴补习班。丈夫却发怒了:真是瞎折腾,尽学一些没用的东西。

两个人争执了很久,新账旧账一起翻,谁都吵不过谁。

后来,这位女士了解到,原来女儿上钢琴课,让丈夫回想到了自己童年时被父母逼着上补习班的场景,然而那时候他无力反抗。所以,他不想让女儿重蹈他无法为自己做决定的覆辙。

在了解到丈夫内心的真实想法后,这位女士抱了抱她的丈夫,轻声对他说:“孩子的事情我们先暂缓一下,对不起,刚才大声斥责你,我不知道这件事情会触痛到你。”

其实男性和女性一样,也会有情绪失控生气的时候,但真正心里装着彼此的人,会努力找到两个人都感到舒服的状态。

如戈特曼所言:只有当我们真正弄懂对方的需求和争吵背后的根源时,你的伴侣才会因此而感到安全,并且无比爱你,而且无论发生什么,她都会与你并肩作战。

爱她,就要读懂她

美国心理学家阿米尔·莱文说过:每一段亲密关系,都是生命重新绽放的机会。

因为那个人,能够让你在有限的生命中看到无限的可能。

而亲密关系的神秘之处,在于你可以不断挖掘它,在这段关系中让自己不断成长和改变。

《爱的沟通》中说:如果真的爱一个人,就会想读懂她。

而读懂一个女人的第一步,便是了解她的真实需求。

朋友小北曾跟我说,和男友相处太累了,打个比方,就像是她说喜欢苹果,可男友却给她一个桃子。

不管她多么不喜欢吃桃子,男友都听不进去,只是一味告诉她,桃子真的很好吃,你为什么不吃?

不吃桃子,他们的关系就不能变得更好,吃了桃子,她却内心很痛苦。她一味压抑自己去满足他的需求。

她觉得男友并不是真的爱她,因为他不懂自己到底喜欢什么。和他在一起,她很难获得真正的快乐。

戈特曼在书中说:如果你真的爱一个女人,学会恭维她。让她知道你多么热爱和迷恋她本来的样子。

记得去年因为电影《影》,孙俪和邓超双双入围台湾金马奖。

对于孙俪的入围,邓超很开心,还在观众面前强调:“影片里最难演的就是孙俪的角色。”

虽然,观众都知道影片中最难演的是邓超的角色,但是在公共场合,他从来都不忘赞美孙俪。

很多人都知道孙俪的原生家庭并不那么完美,甚至因为父母失败的婚姻,她还和母亲说过:反正我以后不会结婚的,我们两个人就这么过。

但是,遇到邓超后,孙俪在婚姻中慢慢打开了自己,变得更加柔和温暖了。

每次孙俪有新片上映时,邓超总是很积极做推广。他从不要求孙俪因为孩子而放弃工作,反而一直都鼓励她,支持她,让她在工作和婚姻中做最真实的自己。

在他们步入婚姻前,邓超曾说过:和孙俪在一起的时候,我感觉自己好像“回家”了。

一同入围金马奖的邓超孙俪

正如戈特曼所言:好男人总是对伴侣的内心世界保持好奇心,想要不停探索她的希望、恐惧和梦想。

他们也会为对方做一些事:饭后洗碗,陪她散步,和她一起看电影,听她喜欢的音乐,赞美她在婚姻中的付出,理解她为人妻的不易……

这些积极的互动就好像是往银行里存钱,能让两人的关系变得更加紧密。

戈特曼还给广大男士提了个建议:一定要尊重另一半的梦想。

女人常常为了家庭或伴侣而放弃自己的梦想,尤其是有了孩子之后。其实,每个人的梦想都同样重要。

《爱的沟通》中说:伴侣关系是否长久和幸福,取决于伴侣之间是否支持彼此的人生梦想。如果你不尊重另一半的梦想,你就会发现,她变得抑郁、沮丧并充满挫败感。

如果你不知道她的梦想是什么,你一定要问,然后毫无保留地支持鼓励,帮助她实现梦想。

因为只有让她感受到你的理解、尊重和爱,你们的关系才会更长久。

亲密关系没有我们所想象的那么复杂,因为那个爱你的人最想要的就是和你建立情感联结,被你需要和爱护。

如果你真的爱她,就读懂她。

本文转载自一个推荐好书的微信公众号“书单”(id:bookselection):由来自《南方周末》《新京报》等媒体的资深媒体人共同打造,帮你提升自己,通过读书变得更好。转载授权请联系“书单”公众号。

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